食べ過ぎ?冷え?あなたが陥りやすい「冬ダメージ」

直感で答えて下さい。あなたが「冬の食べ物」と聞いて、一番に思い浮かぶのは?

2018.02.28


直感で答えて下さい。あなたが「冬の食べ物」と聞いて、一番に思い浮かぶのは?

A.おでん
冬の夜長、「無意識な冷え」による不調が心配

今のあなたは仕事も恋もアグレッシブ!やりたいことがいっぱい、叶えたいことがいっぱい…そんな「希望に溢れている」状態です。冬の夜長は、あなたにとって最高の情報収集タイム。イベントで大勢と会って話したり、家で寝る間を惜しんでネット検索したり…。ただ、気を付けているつもりでも足元やお腹は冷え、不調の原因に。自分の体力を過信しないのが重要です。腹巻などの小物投入もいいですが、温かい布団での睡眠が一番大事!

B.みかん
寒くて動きたくない!「冬眠」状態で運動不足が深刻

あなたは今、大きな夢や目標を追うより、日常の小さな幸せをたくさん発見し過ごすのが楽しい感じ。全てにおいてリラックス状態、穏やかな時間をキープすることを重視しています。なので、冬のダメージもほぼ受けず、スムーズに春を迎えることが出来そう。ただ1点だけ、注意すべきは運動不足。部屋でぬくぬくのんびりし過ぎて、新しい季節の肝心なスタートダッシュ、体が思うように動かなくてチャンスを逃す…なんて事にならないように!

C.お鍋
無防備なイベント参加で、冷たい風による「乾燥」が

とにかく全てにおいて流れに任せる…そんな「なるようになる」という価値観のあなた。準備や予防に無頓着なタイプです。その性格で、暖かな季節は自然の恩恵を人一倍プラスに受けることができますが、冬は寒さ対策の不足によるダメージを受けがち。風邪はもちろんですが、空気の乾燥による不調には特に注意してください。特に野外イベント会場は、「無防備」では絶対済まさないこと。楽しさと気合いで体調が全カバーできるという過信はNGです!

D.甘酒
重ね着で体型の変化に気付かず「食事管理」を忘れがち

トコトン「狭く深く」タイプのあなた。集中力が人一倍あり、こうと決めたら猪突猛進、目的に向かって突き進んでいきます。ただ、冬はそんなあなたの前進エネルギーが衰えがちに。というのも、いろんなものが「包み隠される」状態となるからです。たとえば体型。重ね着をたくさんすることで誤魔化すことができるので、あなたの目標意識は別の部分に移ってしまうのです。春が来て薄着になり仰天…とならないよう、今からキチンと食事管理を。

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