心の健康をキープせよ!毎日やるべきハートメンテナンス

あなたの一番大切なものを守るためのセキュリティ対策。次のうちどれを選ぶ?

2017.05.17


あなたの一番大切なものを守るためのセキュリティ対策。次のうちどれを選ぶ?

A.世界一頑丈な金庫に入れて保管
遠い将来のことで悩み過ぎて楽しい今までブルーにしないで

あなたはとてもシッカリ者の安全主義。それゆえ、先を考え過ぎて取り越し苦労をしがちです。将来このままで大丈夫だろうか…という不安で、楽しいはずの現在までも覆ってしまっているのです。未来は「なるようにしかならない」と考えるくらいが、あなたの場合はちょうど。老後のための節約や前準備はもちろん大切ですが、未来は現在の積み重ね。今という瞬間を生きる喜びを存分に謳歌した方が、逆に将来にもよい影響を及ぼすはずです。

B.屈強なガードマンを付けて自分で持ち歩く
怒りは小出しに!溜めこむと人間関係にも体にも影響が

心の奥底にとても激しい情熱を秘めているあなた。ただ、必要以上に自分を抑える癖があり、ストレスもたまりやすい方です。だからこそ、怒りの感情はこまめに出して。「これくらいで怒っちゃダメだ」と抑え付けると、リフレッシュがあまり上手ではないあなたのことです。どんどんいらぬ方向に負の感情を膨らませ、逆に大きなトラブルを巻き起こす危険大!そもそも怒りは、不快だと相手に気づかせる自己主張。決して悪いことではないのですから。

C.親や兄弟に預け、自分もあえて隠し場所を聞かない
もっと自分勝手に考えて良し!この世界の主役はあなた

色で言えば「真っ白」なあなた。周りの環境やテンションに自然に合わせることができ、空気を読むのもとても上手です。その様子は一見、とても自然体でマイペースに見えますが、あなた自身はものすごく人の顔色を窺い、超絶的な気配りをしているのです。自分の幸せより周りの居心地の良さを考えるので、一人になった時、ドッと疲れてしまうことも多いのでは?もう少し自分勝手にワガママに振る舞っても、誰も文句は言いません!

D.床下の深いところに隠す
ちょっとした変化に動揺しないで。瞑想がオススメ

好奇心旺盛で、楽しいことが大好き。ただ、突然のトラブルや不運に滅法弱く、少しでもネガティブな変化があっただけでパニックに陥ってしまうところが心配です。そんなあなたですから、心臓はいつもドキドキバクバク…。心を冷静に保つトレーニングをするだけで、だいぶん改善されます。オススメなのが「瞑想」。おへその中心あたりを意識して、大きく深呼吸を繰り返すだけで不思議と落ち着くはず。少しくらいの失敗は笑い飛ばして良し!

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