人疲れしたらこれを実践!あなたにぴったりの「メンタルクリーン」方法

なんでも吸い取れる魔法の掃除機を買いました。さて、あなたはまず何を吸い取る?

2018.01.04


なんでも吸い取れる魔法の掃除機を買いました。さて、あなたはまず何を吸い取る?

A.不安・マイナス思考
「デジタルをお休み」の日を作り、ゆったり考える時間を

あなたの長所は、常に本気、常に全力。しかし、それゆえ「わざと聞き逃す・見逃す」ことができず、ネット関係のつながりでは、精神面がクタクタに疲労しがちです。同時に、新機能が多数搭載されている電気製品なども、「全てをきちんと使いこなさねば」という使命感がのしかかり、こちらも疲れる原因に。したがって、週に一度は自然の中に出て、デジタルから極力遠ざかる日を作りましょう。すると、心の乱れたノイズの掃除ができます。

B.とりあえず自分の部屋のゴミ
一人旅に出る!大きな世界を見ることができ気分スッキリ

とても面倒見がよく、思いやりのあるあなた。仲間や身内に対しての情がとても深く、自分を取り囲む環境を良くすることに毎日必死です。時にはグループの空気を守るために、自分を犠牲にすることも…。ストレスも知らずに溜まってしまうはず。そんなあなたにオススメなメンタルクリーン法は、ズバリ「一人旅」!目の前のことに必死だった時には気づかなかった、大きな世界や喜びを発見することができて、悩みもイライラも吹き飛んでいきます。

C.病原菌
部屋で自分の世界に浸る!映画やドラマは最高のお伴に

今、あなたの頭は「やりたい事」でいっぱい!好奇心旺盛で、いろんなことを知りたくてウズウズしていることでしょう。ただ、それだけに集中力に欠けることも。大勢の人から様々な情報が入り、それに流され、自分は本来何が好きだったかが分からなくなりがちな時期でもあります。そこで、休日はできるだけ「一人でマイワールドに浸る時間」を取りましょう。大好きな映画やドラマで、主人公気分になると、散らかりがちな心が落ち着きます。

D.肩こりや目の疲れ
別人の気分になり仮装or一人カラオケ!

常に最高の結果を求め、ストイックに努力をするあなた。マイペースな猪突猛進タイプなので、人疲れとは無縁に見えますが、実はその逆。周りが怠けているように感じ、イライラすることが多そうです。そんなあなたにぴったりのメンタルクリーン法は、ズバリ「別の人格になりきる遊び」。例えば仮装、もしくはアーティスト気分に酔いしれ歌う一人カラオケなどがいいでしょう。そうすることで気持ちのスイッチを切り替えられます。

SNSで共有する


Follow Me! KENKOU SNS