大豆気分
> さなえのダイエットレシピ
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最終更新日:2007年05月08日 16:32
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【グリーンピースの白和え】
エネルギー(1人前)80.5kcal
材料 2人前
グリーンピース(缶詰)・・30g
木綿豆腐・・・・1/3丁
○調味料
白ゴマ・・・大さじ1/2
砂糖・・・・・小さじ1
しょうゆ・・・小さじ1
塩・・・・・・・少々
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例)キムチ 餃子 鍋
グリーンピースはザルに出し、豆腐は熱湯で1~2分茹で、布巾に包んで水気をしぼる。
豆腐をすり鉢でする。合わせた調味料を入れ混ぜ合わせる。
グリーンピースを加え、和えて出来上がり。
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