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最終更新日：2007年09月20日(木曜日)
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今日のダイエットレシピ
【ほうれん草のカッテージチーズ和え】
ほうれん草のカッテージチーズ和え.jpg
エネルギー（1人前）34kcal 材料　２人前
  • ほうれん草・・・1/2わ
  • カッテージチーズ・・・大さじ1
  • なめたけ・・・大さじ1
  • すりごま・・・5ｇ
調味料
  • しょうゆ・・少々
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つくり方
  1. ほうれん草をさっと茹でる。ざるにあげ、水にさらしてよく絞り、水気を切る。4～5ｃｍの長さに切る。
  2. ほうれん草、カッテージチーズ、なめたけ、すりごま、しょうゆを混ぜ合わせあえる。