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最終更新日：2007年09月20日(木曜日)
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今日のダイエットレシピ
【ココアゼリー】
ココアゼリー
エネルギー（１人前）77kcal
材料　5人前
  • 粉寒天・・・4ｇ
  • 水・・・・・・・200ｃｃ
  • ココア・・・・大さじ3
  • 砂糖・・・・・40ｇ
  • 低脂肪乳・・400ｃｃ
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つくり方
  1. ココアと砂糖をふるっておく。
  2. 温めた牛乳を１に少しずつ加えよく混ぜる。
  3. 鍋に水と粉寒天を少しずつ入れ煮溶かす。
  4. 沸騰したら、２を加えよく混ぜる。
  5. 器に入れ冷やし固める。