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最終更新日：2007年09月20日(木曜日)
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今日のダイエットレシピ
【枝豆とさやいんげんのサラダ】
枝豆とさやいんげんのサラダ
エネルギー(1人前)130kcl
材料　2人前
  • 枝豆・・・・・・・100ｇ
    （冷凍むき）
  • にんじん・・・・・20ｇ
  • さやいんげん・・5本
○調味料
  • しょうゆ・・・大さじ1
  • ごま油・・・小さじ2
  • 白ごま・・・小さじ2
  • だし汁・・・・大さじ１
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つくり方
  1. 枝豆を解凍し、からをむく。
  2. さやいんげんは筋をとり、ゆで１ｃｍくらいの斜切りにする。
  3. にんじんを太めの千切り（または千切り）し、塩でもむ。
  4. 1～３とＡをあわせる。