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最終更新日：2007年09月20日(木曜日)
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今日のダイエットレシピ
【豆とツナのサラダ】
豆とツナのサラダ
エネルギー（1人前）121kcal
材料　2人前
  • ﾄﾞﾗｲﾋﾞｰﾝｽﾞ(市販）・・50ｇ
  • ツナ・・・・・・・・1/2缶
  • トマト・・・・・・・1/4個
  • サラダ菜・・・・適量
  • ｲﾀﾘｱﾝﾊﾟｾﾘ・・・適量
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つくり方
  1. トマトは一口大に切り、ツナは油を切っておく。
  2. ボールにドライビーンズ・トマト・ツナを入れ和える。
  3. サラダ菜を飾り2.を盛り付ける。
  4. パセリをふりかけて、出来上がり。