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最終更新日：2007年09月20日(木曜日)
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今日のダイエットレシピ
【たたききゅうりと納豆の和え物】
たたききゅうりと納豆の和え物
エネルギー（1人前）89kcal
材料　2人前
  • きゅうり・・・・1本分
  • 納豆・・・・・・1パック
  • ホタテ缶・・・1/2缶
  • ごま油・・・・大さじ1/2
  • 醤油・・・・・・大さじ1/2
  • いりごま・・・小さじ1
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つくり方
  1. きゅうりはビニール袋に入れ、すりこぎ又はめん棒などでたたいて食べやすい大きさにする。
  2. 材料を全てボールで混ぜ合わせる。
  3. 器にトッピングしたら出来上がり。